Kleine borden en klein bestek helpen je bij het afvallen:
  

 Drie nuttige tips van overgewichtspecialist Jaap Seidell:

 De tips van Patrick Rensen om meer bruin vet te creëren:
  

Genoeg fruit eten? Een smoothie is lekker, maar gewoon fruit is beter:

Het beste dieet volgens overgewichtspecialist Jaap Seidell: